Španělsko

POHYBOVÝ A MOTIVAČNÍ POBYT NA MALLORCE – ZÁŘÍ 2024 s Lucií Mucalovou a Katarínou Bednářovou

32.690 Kč
osoba

Popis zájezdu

POHYBOVÝ A MOTIVAČNÍ POBYT S LUCIÍ MUCALOVOU A KATARÍNOU BEDNÁŘOVOU

PROGRAM

Co tě na pobytu čeká s Lucií?

Společně nás čeká tématický týden s názvem “Z vyčerpání do nového nádechu”.

Miluješ svou práci, ale čas od času tě přivede do stavu, ve kterém ti není dobře? Kdy jsi na pokraji zhroucení a máš chuť se vším praštit?

Více a více si kladeš otázku, co je smyslem tvého života a jakou roli v něm máš? Tvůj život se podobá maratonu, ale ty cítíš, že takto to dál nechceš?

Vyčerpání nás přivádí do neradosti, nespokojenosti a ztráty smyslu života.

Pokud je únava tvojí častou součástí, je čas to změnit, dokud na to máš alespoň kousek energie.

22.9. 2024: Dopřej péči nejen tělu, ale i hlavě. Jak si dovolit “wellness pro mysl”

23.9. 2024: Jak opustit programy a vzorce chování, co tě likvidují

24.9. 2024: Jak se přestat srovnávat

25.9. 2024: Jak přijmout své chyby a nedokonalosti

26.9. 2024: Jak vnést laskavost do své každodennosti a směrem k sobě

27.9. 2024: Vizualizace, všímavé techniky, které vedou ke zklidnění

Přesné časy programu si domluvíme přímo v místě konání. Příletový a odletový den přednáška není. Jedno mentoringové setkání bude v délce 60 minut.

Pokud chceš z pobytu získat ještě více, můžeš si se mnou domluvit individuální konzultaci (koučink, mentoring) v ceně 3 000 Kč á 75 minut.

Co tě na pobytu čeká s Katarínou?

Pripravte sa na nádherné rána so mnou plné energie a slnečné dni plné lásky k sebe samým.

Naše cvičenia v krásnom prostredí vám pomôžu nájsť harmóniu medzi telom, dušou a mysľou. So mnou budeme cvičiť pilates, jógu a cardio cvičenia. Tieto aktivity vám pomôžu zlepšiť vašu fyzickú kondíciu, posilniť svoje telo a dosiahnuť duševnú pohodu.

Pripravte sa na nádherný pobyt, kde budete mať čas na seba, na regeneráciu a na objavovanie nových aspektov svojej osobnosti. Spolu – Vy, ja a Lucka sa pustíme do tejto úžasnej cesty k sebapoznaniu a sebeláske. Vaše telo a duša vám za to budú vďačné. Nech sa začne dobrodružstvo!

Teším sa.

Katarína

22.9. 2024: Ranná energizujúca joga

Dĺžka cvičenia: 1 hodina

Tento druh jógy pomôže prebudiť tvoje telo a zvýšiť tvoju flexibilitu.

23.9. 2024: Cardio workout

Dĺžka cvičenia: 1 hodina

Tento cardio tréning pomôže spáliť kalórie a zlepšiť kondíciu.

24.9. 2024: Silový tréning s vlastnou váhou

Dĺžka cvičenia: 1 hodina

Zahrň cviky ako drep, výpady, brušáky a plank na posilnenie celého tela.

25.9. 2024: Ranná jogová rutina pre svalovú uvoľnenosť

Dĺžka cvičenia: 1 hodina

Táto joga pomôže uvoľniť svaly a zlepšiť tvoju flexibilitu.

26.9. 2024: Cardio workout

Dĺžka cvičenia: 1 hodina

Tento cardio tréning pomôže spáliť kalórie a zlepšiť kondíciu.

27.9. 2024: Pilates na posilnenie jadra

Dĺžka cvičenia: 1 hodina

Pilates je skvelým cvičením na posilnenie jadra a zlepšenie držania tela.

Lekce budou probíhat 2 x denně (ráno a večer).

Za lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný instruktor během pobytu.

U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje právo změnit osobu instruktora v případech, kdy se z vážných důvodů instruktor nemůže pobytu zúčastnit.

CO VÁS ČEKÁ?

  • pohybový a motivační pobyt za skvělou cenu v krásném hotelu na Mallorce a to včetně letenky z Prahy v ceně pobytu!
  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích v hotelu Diamant****
  • stravování formou polopenze
  • transfer z letiště do hotelu a zpět na letiště po skončení pobytu
  • každodenní program s lektorkami
  • český / slovenský servis v místě

POPIS UBYTOVÁNÍ

Hotel se nachází na východní části ostrova v Cala Ratjada v blízkosti volně přístupné písečné pláže. Hotel má dva venkovní bazény a 1 vnitřní bazén se sladkou vodou. Na pláži si hosté mohou zapůjčit slunečníky a lehátka (za poplatek). Nejbližší město je Cala Ratjada. Z hotelu se můžete dostat k následujícím turistickým zajímavostem: Castell Capdepera, Torre Canyamel a Cuevas Arta. O Vaši mobilitu se postará autobusová zastávka.

POKOJE

Pro jóga pobyt máme v rezervaci dvoulůžkové pokoje. Klimatizace a Wi-Fi k dispozici zdarma.

STRAVOVÁNÍ

Cena jógového pobytu zahrnuje polopenzi (bufetové snídaně a večeře).

PLÁŽ

V blízkosti hotelu (cca 10 minut chůze) se nachází písečná pláž Cala Agulla s bílým pískem a křišťálově čistou vodou.

TÚRY PO MALLORCE – NEDOTČENÁ PŘÍRODA 

Malorka nabízí velké množství výletů a pěších túr. Na místě budeme mít k dispozici průvodkyni a můžeme se vydat na jednodenní túry různých obtížností. Kterýkoliv výlet lze vynechat a užít si individuálně odpočinkový den.

TIP PRO VÁS:

Na tento jóga zájezd je možné se nahlásit i pouze v 1 osobě, doplníme vás na dvoulůžkový pokoj s další klientkou a nemusíte připlácet za jednolůžkový pokoj.

Za jóga lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný jóga instruktor během pobytu.

U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje právo změnit osobu instruktora jógy v případech, kdy se z vážných důvodů instruktor jógy nemůže pobytu zúčastnit.

Informace & rezervace:

rezervace@villasresorts.cz

+420 702 047 307

 

 

Ceník

CENA: 32 690 Kč / osoba

Příplatek za jednolůžkový pokoj 5300 Kč / pobyt

Cena zahrnuje: letenky, transfery letiště – hotel – letiště, 7 nocí ubytování ve dvoulůžkovém pokoji, polopenze, program s lektorkami v hotelu nebo na pláži (v příletový a odletový den cvičení není), pojištění CK proti úpadku

Cena nezahrnuje: cestovní a storno pojištění v případě storna ze zdravotních důvodů – Union A30 Pandemic za 560 Kč / osoba / pobyt

Bližší informace o pojištění ZDE

Minimální počet účastníků: 14 klientů + 2 lektorky

Pro závaznou rezervaci se hradí záloha 7 000 Kč / osoba, doplatek do 2 měsíců před odletem (do 21.7.2024)

AKTUÁLNÍ OPATŘENÍ, COVID INFORMACE, VSTUPNÍ PODMÍNKY:

www.mzv.cz

Informace, rezervace:
Ing. Nikola Odvárková
www.VillasResorts.cz
tel. +420 702 047 307
email: odvarkova@villasresorts.cz

Lektor

O LEKTORECH:

Lucie Mucalová

Inspiruji ženy jak zvolnit, nadechnout se a získat zpátky svou životní energii.

S lidskými příběhy v mnoha jejich podobách se setkávám v roli koučky, mentorky, párové poradkyně a lektorky už více než 15 let. Provázím své klientky životními, vztahovými i pracovními změnami. S vděčností pozoruji, jak se proměňují z poddané na královnu své hlavy a žijí díky tomu život, po kterém toužily. Z touhy si vytvářejí realitu, kterou je baví žít, a pociťují na vlastní kůži pocit smysluplnosti a naplněnosti v každém svém kroku.

Hledání cest k sobě má pro mě hluboký smysl, jelikož kvalita vztahů je klíčem ke spokojenému životu. Nikoho nehodnotím ani neříkám, co je a není dobře. Vnímám celý příběh v souvislostech a pomáhám najít prostor pro změnu.

Jsem autorkou online kurzu pro ženy, “Co si hlava myslí, tělo žije” –https://www.wellnesspromysl.cz/co-si-hlava-mysli-telo-zije/.

Setkat se se mnou můžete i v mnoha lifestylových časopisem pro ženy, na webových portálech a také v podcastech.

Nahlédněte pod pokličku mojí práce:

www.wellnesspromysl.cz

www.luciemucalova.cz

Instagram: https://instagram.com/koucka_lucie_mucalova?igshid=MTFyNmh5Yjl6ZTN6Yg%3D%3D&utm_source=qr

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064518347351

Fb uzavřená skupina pro ženy: Wellness pro mysl

 

Katarína Bednářová

Matka dvoch krásnych detí, vášnivá športovkyňa, a jedinečná transformátorka života. Odklonila som sa od vysokého korporátneho postu, aby som nasledovala svoju vášeň, ktorá mi dodáva energiu, endorfíny a úsmev na tvári. To sa stalo mojím osudom pred 14 rokmi, a odvtedy som neľutovala ani jediný okamih.

Teraz strávim svoj čas s ľuďmi, ktorí chcú maximálne investovať do svojho zdravia. Moje srdce pulzuje radosťou pri pohľade na ich šťastné tváre, jasné oči a prenikavú energiu. Pomáham im získať úľavu od bolesti a dosiahnuť svoje ciele. Spolu vykročíme na zábavnú, zdravú a bezstresovú cestu k ich snovanej postave. Moja filozofia je jednoduchá: MILOVAŤ SVOJE TELO A CÍTIŤ SA V ŇOM SKVELE. TO JE CIEĽ. pretože len vtedy môžeme pochopiť jeho pravú podstatu.

Aby som bola ešte lepším pomocníkom pre mojich klientov, vyštudovala som na lekárskej fakulte nutričnú terapiu. Nechcem ľudí pozorovať, ako seba samých ničia nezmyselnými diétami a pádom do jojo efektu. Môjim klientom odporúčam rozumné stravovacie návyky a podporujem ich na ceste k lepšiemu zdraviu. Sledujem ich potreby, pocity a každodenný život, aby som mohla pripraviť pre nich jedálničky na mieru, ktoré nevedú k únave či depresii, ale postupne a primerane vedú k ich cieľom.

Okrem individuálnych klientov školím veľké korporačné spoločnosti pre MULTISPORT, kde som medzi VIP lektorami. V angličtine vedené prednášky na tému výživa a ergonómia sú mojím špecializovaným polem. Som tiež inštruktorkou pilates, jógy, cvičení pre zdravý chrbát, tabata a HIIT. V minulosti som pôsobila ako kondičná trénerka pre brnenský florbalový klub a tiež pre talentovaného motocyklového jazdca. Avšak teraz sa zameriavam najmä na individuálnych klientov a na zlepšenie mojich služieb.

Rada pracujem s ľuďmi a vedem hodiny vo dvoch komerčných fitness centrách v Brne. Uvedomujem si, že neustále vzdelávanie v oblasti športu a výživy je hnacím motorom pre poskytovanie ešte kvalitnejších služieb pre mojich klientov. Moja vášeň a oddanosť vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a získať zdravie a pohodu, ktorú si zaslúžite.

Kde Katarínu najdete?

Instagram: https://instagram.com/katarina_zdravylifestyle?igshid=cW50MnQ4a3FsZzJ4

Termín pobytu

  • 8 dní / 7 nocí v místě
  • Termín letu: 21. 9. – 28. 9. 2024
  • Termín pobytu: 21. 9. – 28. 9. 2024

Cena na osobu zahrnuje

  • letenky
  • transfery letiště-hotel-letiště
  • 7x ubytování s polopenzí
  • jógový program
  • služby českého / slovenského delegáta
  • pojištění CK proti úpadku
Poradíme Vám

Rádi zodpovíme Vaše dotazy. Kontaktujte nás:

PO - PÁ: 08:00 - 17:00 hod.

odvarkova@villasresorts.cz

+420 702 047 307

Nezávazná poptávka

Chráněno službou Google reCaptcha.