Pohybový a koučovací týden pro ženy

Název programu: Vnes světlo do tmy za pomocí pohybu a koučinku

Milé ženy, pojďte vnést světlo do tmavých zimních měsíců. 

Pojďte si užít pohodový týden ve víru slunce, vody, opalování, výletování, nových setkání, sdílení a čehokoliv, po čem budete toužit.

Za pomocí pohybu s Denisou a péči o mysl s Luckou, rozproudíte energii, která je pro naši každodennost důležitá, únavu pošlete na odpočinek a vaše tělo i mysl navštíví světlo, radost, spokojenost a celé vaše JÁ vám poděkuje za péči na mnoha úrovních.

Ani zimní měsíce nás nezastaví, vitamín D bude v našich životech blahodárně čarovat a ve spojení s pohybem a koučinkem to bude ráj pro každou ženu.

Každá z vás si určíte, kolik si čeho dopřejete, nic na pobytu není povinné, celým týdnem si budete vládnout dle svých preferencí.

DOVOLTE si rozvojovou dovolenou, na kterou budete jistě vzpomínat.

Co zažijete s Denisou?

Speciální tréninkový týden zaměřený na posílení a formování ženských partií.

Během týdne se budeme věnovat cíleným cvičením, která se zaměřují na problematické oblasti, jako jsou boky, stehna, břicho, ale také neopomeneme horní polovinu těla. Všechny cviky jsou navrženy tak, aby Vaše tělo dostalo nejlepší možnou péči a abyste se cítili dobře ve své kůži bez ohledu na Vaši úroveň kondice. Kromě cvičení se budeme věnovat i dalším aktivitám, které Vám pomohou relaxovat a nabrat novou energii, např. lehké protažení. Dostanete i užitečné rady k Vaší vysněné postavě.

Přijďte strávit týden se skvělou partou žen, které chtějí udělat něco pro své zdraví a zároveň si užít trochu odpočinku od každodenního shonu. Těším se na Vás!

Pokud si přejete individuálnější přístup, je možné mě oslovit na osobní trénink typu posilování, protažení, taneční choreografie ve stylu Flirt dance nebo cabaret, popř. konzultace na téma sport, pohyb, tanec  v délce 60 minut, 1.100 Kč.

Domluvit se můžeme na místě pobytu nebo na emailové adrese: info@one2onestudio.cz.

Co zažijete s Luckou?

Celý týden se budeme věnovat tématu “Umění spokojenosti, umění žití naplněného života”. Série motivačních a koučovacích setkání, které vám pomohou rozsvítit světlo u únavě, v hektickém životě, nestíhání a pocitu utahanosti.

Týden, který vám otevře bránu ke spokojenosti, rovnováze a chuti dávat svému životu hlubší smysl. Váš životní příběh vás bude více bavit, jelikož si ho s nově načerpanou energií budete mít chuť s větší laskavostí tvořit. Jelikož si rozhodně  zasloužíte žít život, co má pro vás smysl! Pojďte se o to postarat právě na tomto pobytu a rozproudit to, na co běžně nemáte (zatím) čas.

Pokud chcete tento pobyt prožít ještě více rozvojově, můžete si se mnou domluvit službu “Životního koučinku”, v délce 60 nebo 90 minut, 2000 Kč/3 000 Kč.

Domluvit se můžeme na místě pobytu nebo už nyní na adrese luciemucalova@gmail.com

Těším se na vše, co spolu zažijeme, jakých témat se dotkneme.

LEKTORKY:

Denisa Ozdobinski

Jmenuji se Denisa Ozdobinski a od malička jsem aktivně sportovala a věnovala se tanci. Ve 12 letech jsem se dostala na taneční konzervatoř v Brně. Hned po konzervatoři ale přišla moje vášeň – Pole dance, čemuž se aktivně věnuji již 11 let. Za dobu soutěžení v tomto sportu se mi povedlo získat 16 zlatých medailí, 4 zápisy v České knize rekordů a mnoho dalších ocenění.

V roce 2018 jsem se dostala k fitness a několikrát jsem stála na stupni vítězů v kategorii Sport a Fitness model.

Momentálně už 9. rokem provozuji brněnské studio One2one. Mojí hlavní naplní práce je trenérství, lektorování a vystupování na show.

Jsem také spoluzakladatelkou online portálu Fitplayce (dříve Pole dance online).

Jako poselství beru pomoci lidem měnit přístup sám k sobě, svému tělu, motivovat a inspirovat.

www.one2onestudio.cz

www.poledanceonline.cz

https://instagram.com/denisakudlackovapole?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://www.facebook.com/kudlackovadenisa/

Lucie Mucalová

Jsem životní koučka, mentorka v oblasti osobního rozvoje a lektorka.

Jsem autorkou online projektu Wellness pro mysl, který je věnován ženám.

Jsem průvodkyní v  příbězích žen, které se rozhodly pro žití spokojeného života, proto se nespokojí s neradosti, životním vyčerpáním, stěžováním si. Hledají možnosti jak si dovolit žít život, pro který se rozhodly, být spokojenými autorkami vlastního života.

Setkat se se mnou můžete skrze články ve známých lifestylových časopisech, na ženských webových portálech nebo podcastech, do kterých jsem zvaná jako host.

Pojďte se se mnou propojit, cest je několik.

Uzavřená FB skupina pro ženy: https://www.facebook.com/groups/176330371935581/?ref=share_group_lin

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064518347351

Instagram: https://instagram.com/koucka_lucie_mucalova?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

A webové stránky, www.luciemucalova.cz

OMÁN – ZIMNÍ DOVOLENÁ V EXOTICE

Panenská příroda,prastaré památky a nesmírně laskaví lidé. Omán, skrytý poklad Orientu, si oproti moderní Dubaji zachoval svou původní tvář, přitom ale splňuje podmínky, které si stanoví i velmi nároční cestovatelé. Čeká na vás 2000 km dlouhé pobřeží s fjordy a opuštěnými plážemi, nedotčená pohoří, fascinující poušť i tisícileté památky. Tisíciletá historie Ománu na vás dýchá na každém

kroku. V hlavním městě Muskatu najdete mešitu s lustrem vyrobeným z 600 000 křišťálů Swarovski, historicky první operní dům na Blízkém východě nebo pryskyřici, která měla kdysi větší cenu než zlato.

CO VÁS ČEKÁ?

• pobyt za skvělou cenu s All inclusive a to včetně letenky v ceně pobytu!
• ubytování ve dvoulůžkových pokojích v hotelu po rekonstrukci
• stravování formou švédských stolů
• transfer z letiště do hotelu a zpět na letiště po skončení pobytu
• každodenní program s lektorkami
• hotel přímo u písečné pláže s hrubším pískem na jihu Ománského zálivu
• krásná hotelová zahrada pro cvičení a odpočinek

PRO KOHO JE POBYT VHODNÝ?

Pobyt je určen pro milovníky pohybu i odpočinku. Hotel nabízí skvělé zázemí pro aktivní dovolenou.

POPIS UBYTOVÁNÍ

Barceló Mussanah Resort, Sultanate of Oman **** hotel se nachází na pláži na jihu regionu Al Batinah a v Ománském zálivu. Tento moderní a exkluzivní plážový resort se nachází pouhých 45 minut od mezinárodního letiště (MCT) a hlavního města země Muscat. Turistické nabídky v této oblasti jsou tak rozmanité a překvapivé, že ji můžeme považovat za ideální výchozí bod k objevování nejlépe střežených tajemství Blízkého východu.

Barceló Mussanah Resort, Sultanate of Omanmá 4 působivé bazény s výhledem na Ománský záliv a dětský bazén, ideální pro děti, aby si užily dobré počasí stejně jako dospělí. Soukromá pláž, obklopená krásnou zahradou a palmami.

STRAVOVÁNÍ

V ceně pobytu je stravování formou All inclusive.

Má několik možností stravování v restauraci a snack baru, stejně jako velký výběr koktejlů a nápojů v hotelových barech s možností využití našeho programu All Inclusive.

Teplota v zimních měsících odpovídá našemu létu – voda i vzduch kolem 27 °C.

Poloha od Musatu a letiště cca 1,5 hod.

V okolí jen pláže, klidná a relaxační dovolená.

TIP PRO VÁS:

Na tento pobyt je možné se nahlásit i pouze v 1 osobě, doplníme vás na dvoulůžkový pokoj s další klientkou a nemusíte připlácet za jednolůžkový pokoj.

Za lekce, jejich vedení, časové rozvržení během pobytu, styl a průběh lekcí je zodpovědný instruktor během pobytu.

U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje právo změnit osobu instruktora v případech, kdy se z vážných důvodů instruktor nemůže pobytu zúčastnit.