ČR

JÓGA VÍKEND V PODĚBRADECH – HOTEL CENTRAL PARK – BŘEZEN 2024 s Petrou Hlavatou

5.990 Kč
osoba

Popis zájezdu

Téma víkendu: Jóga pro zdravá záda a při skolióze páteře

CO VÁS ČEKÁ?

  • jarní jóga víkend v srdci Poděbrad
  • načerpání energie
  • krásné ubytování
  • snídaně v ceně
  • praxe jógy

PRO KOHO JE POBYT VHODNÝ?

  • pro začátečníky a středně pokročilé
  • pro všechny milovníky jógy, zdravého pohybu, přírody, výborného jídla a odpočinku
  • pokud máte skoliózu, vadné držení těla, necítíte se dobře ve svém těle nebo vás záda bolí
  • pro všechny, kdo o sebe chtějí pečovat, mají sedavé zaměstnání nebo bolesti zad
  • pro osoby starší 16 let, muže, ženy, páry, známé i jednotlivce, kteří nemají s kým vyrazit

PROGRAM

Jógový program zahrnuje 4 lekce Hatha jógy s prvky fasciálních automasáží. Postupně prozkoumáme, jak na uvolnění přetížených svalů a mysli a jaké svaly aktivovat pro lepší držení těla. Vydáme se na cestu sebepoznání těla, mysli a duše.

Časy lekcí jsou orientační a je možné je na místě upravit. Praxe proběhne vždy před snídaní a před večeří.

Pátek 17:30 – 19:00 Jemná jóga pro zdravá záda

Téma jógové praxe: Uvolnění beder a opečování dolních končetin

Sobota 8:00 – 9:00 Ranní jóga pro zdravá záda

Téma jógové praxe: Rozpohybování hrudníku a ramen

Sobota 17:00 – 18:00 Prožitková meditace

Téma meditace: Přijmi se (i s křivkou) a začni zářit

Sobota 18:00 – 19:00 Jemná jóga pro zdravá záda

Téma jógové praxe: Večerní ztišení a uvolnění celého těla

Neděle 8:00 – 9:00 Ranní jóga pro zdravá záda

Téma jógové praxe: Aktivace středu těla

U zájezdů označených jako Jóga zájezd si Cestovní kancelář vyhrazuje
právo změnit osobu instruktora jógy v případech, kdy se z vážných důvodů
instruktor jógy nemůže pobytu zúčastnit.

POPIS UBYTOVÁNÍ

Od 2.1. 2022 je otevřen nový designový hotel Central Park. Hotel s vlastním wellness centrem se nachází v samém srdci poděbradské kolonády nedaleko květinových hodin. Naše wellness & beauty centrum Vás příjemně odpoutá od každodenních starostí a zaplaví Vaši duši vlnou relaxace. Široká nabídka masáží, zábalů, rituálů a beauty služeb, kterou postupně doplňujeme, Vám umožní najít to nejlepší pro Váš odpočinek. Smyslem naší práce je pracovat s celistvým tělem. V souladu s touto myšlenkou je Vašemu pobytu přizpůsobeno stravování v rámci zdravého životního stylu a vyváženého jídelníčku. K dispozici je pečlivě vybraný tým terapeutů, kteří patří ke zkušeným odborníkům wellness péče. V souvislosti s tímto přístupem rovněž pořádáme různé kurzy zaměřující se na seberozvoj, zdraví a duševní hygienu. Během pobytu je hostům k dispozici jógový a meditační sál s panoramatickým výhledem do parku. Nový designový hotel s počtem 24 pokojů lokalizace v samém srdci Poděbrad na kolonádě nedaleko květinových hodin snaha o zachování tradice z roku 1928. Dr. Eremiáš zde měl soukromou kliniku pro své klienty a zároveň zde i bydlel, rádi bychom navázali individuální péčí o hosty a pečovali o jejich fyzickou i duševní stránku v rámci celostního zdraví hotel je vhodný pro krátkodobé i dlouhodobé pobyty (12 pokojů disponuje kuchyňskými kouty, některé pokoje lze propojit pro větší skupinu hostů) kromě našich vlastních procedur spolupracujeme také s rehabilitační klinikou CRIMED  www.crimed.cz, jež se nachází doslova pár kroků od hotelu hotel disponuje vlastním wellness a restaurací pro korporátní klientelu je k dispozici školící prostor pro 40 osob vysokorychlostní internet optikou v celém hotelu zdarma areál hotelu disponuje celkovou kapacitou 19 parkovacích míst, rezervujte si předem Vaše místo na konkrétní SPZ provoz recepce pro hosty: 07:00 – 22:00 hod

oficiální web ZDE

POKOJE

Pro Váš pobyt jsme si připravili pokoje Superior. Pokoj Superior je pohodlně vybavený jednolůžkový nebo dvoulůžkový pokoj. Vybavení pokoje minibar, trezor, TV, telefon, internet – optika, klimatizace, fén, župan ( v rámci pobytového balíčku), pantofle, ručníky, toaletní potřeby, hotelová přírodní kosmetika, toaleta, koupelna se sprchou nebo vanou, šatní skříň, psací stůl, křesílka, set na přípravu čaje

Velikost pokoje: 18 – 20 m2

Typ postele: 1 manželská postel

Výhled do zahrady prvorepublikové vilky nebo na kolonádu do parku.

STRAVOVÁNÍ

Zážitkové snídaně a kvalitní káva, denní bistro s kavárnou, večeře formou vícechodového menu nebo
exotického rautu.

Kdy nás můžete navštívit? snídaně – 7:00 – 10:00

WELLNESS

Naše beauty & wellness centrum Vás příjemně odpoutá od každodenních starostí a zaplaví Vaši duši vlnou relaxace.  Široká nabídka masáží, zábalů, rituálů a beauty služeb Vám umožní najít to nejlepší pro Váš odpočinek. Smyslem naší práce je pracovat s celistvým tělem. V souladu s touto myšlenkou je Vašemu pobytu přizpůsobeno stravování v rámci zdravého životního stylu a vyváženého jídelníčku. K dispozici je pečlivě vybraný tým terapeutů, kteří patří ke zkušeným odborníkům wellness péče. V souvislosti s tímto přístupem rovněž pořádáme různé kurzy zaměřující se na seberozvoj, zdraví a duševní hygienu. Během pobytu je hostům k dispozici jógový a meditační sál s panoramatickým výhledem
do parku.

WELLNESS PRO HOTELOVÉ HOSTY

Navštivte naše wellness & masáže & beauty centrum, odpoutejte se od každodenních starostí a odplouvejte od nás na vlně relaxace…

PROVOZNÍ DOBA WELLNESS CENTRA – REZERVACE PŘEDEM NUTNÁ

Pondělí – neděle: 8:00 – 22:00 hod.

Možné časy pro Vaši rezervaci: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00.

Cena za osobu 120 min – 350 Kč. V ceně vstupu na 2 hodiny mají hosté vždy župan (na pokoji), pantofle, ručník, saunovací prostěradlo a také drobné občerstvení v podobě pitného režimu (voda, sušené ovoce, oříšky). Prosíme o rezervaci Vašeho wellness času předem, abyste si v rámci pobytu užili maximální soukromí. Počet osob, pokud to není ucelená skupina, limitujeme počtem 6 osob.

WELLNESS CENTRUM NABÍZÍ:

prostornou finskou saunu se solným panelem/ bylinkovou saunu

mentolovou nebo levandulovou parní lázeň

ochlazovací bazének s ledovou vodou

klidovou zónu s relaxační hudbou (lehátka)

zónu s možností občerstvení (křesílka)

sprchy

MASÁŽE

Nechte se hýčkat a udělejte radost svému tělu i mysli.

Tradiční masáže

Reflexologie plosky nohy – 450 Kč/25 min.

Manupresura rukou – 450 Kč/25 min.

Masáž lávovými kameny – 900 Kč/50 min.

Masáž horkým sezamovým olejem (v zimě zahřívá) – 900 Kč/50 min.

Masáž horkým kokosovým olejem (v létě ochlazuje) – 900 Kč/50 min.

Aroma masáž (s éterickými oleji dle Vašeho rozpoložení) – 900 Kč/50 min

Terapeutické masáže

Lymfa

Aurvéda

TIPY NA VÝLET

Úhledné lázeňské město Poděbrady s řadou parků, cukráren, kaváren, pavilonů a pramenů, které v roce 2008 oslavilo 100 let od zahájení první lázeňské sezóny, si můžete prohlížet sami, s průvodcem i z vyhlídkového vláčku. V Polabském muzeu si prohlédnete model první automatické plnírny lahví, do nichž se stáčí slavná minerálka Poděbradka. Zajímavé může být srovnání chutí přírodní a upravené Poděbradky – stačí se vyzbrojit kalíškem a vypravit se k jednotlivým pramenům! Ve jménech poděbradských minerálních pramenů, které vesměs mají teplotu kolem čtrnácti stupňů a obsahují hodně železa, objevíte řadu osobností. Ten nejznámější (pramen Hohenlohe, zvaný též Zámecký) najdete v hradním příkopu, další jsou v kryté kolonádě u vodotrysků (pramen profesora Libenského, pramen Bočka z Kunštátu), v altánku proti nádraží (Trnkův pramen), na Riegrově náměstí (Riegrův pramen), nedaleko kostela Povýšení svatého Kříže (Svatojánský pramen) či za nádražím (Žižkův pramen).

S dětmi navštivte dětský orloj u vstupu na kolonádu z náměstí Krále Jiřího, který pro Poděbrady navrhla výtvarnice Lucie Seifertová, milovníci českého skla se mohou vypravit na exkurzi do poděbradské sklárny Crystal Bohemia. Horké letní dny využijte ke koupání v poděbradském Jezeře, anebo se vydejte na výlet po cyklistické a in-line stezce do Nymburka. Cesta opačným směrem vás dovede k hradišti v Libici nad Cidlinou, obestřenému krvavou legendou o vyvraždění rodu
Slavníkovců. Chcete si užít vyhlídkovou plavbu, pohodu na palubě nebo výhled do Polabské nížiny? Naloďte se v Poděbradech na loď Král Jiří a vydejte se Polabím po Labi..

Check in: 14:00 hodin

Check out: 11:00 hodin

V případě zájmu o rezervaci nebo v případě jakýchkoliv dotazů nás neváhejte kontaktovat:

Informace, rezervace:
Ing. Nikola Odvárková
www.VillasResorts.cz
tel. +420 702 047 307
email: odvarkova@villasresorts.cz

Ceník

CENA: 5 990 Kč / osoba / pobyt 

Cena zahrnuje: 2 noci ubytování ve dvoulůžkovém pokoji, snídani, jógový program (viz záložka Popis), pronájem sálu na cvičení.

Necvičící osoba cena 5 490 Kč

Příplatek za ubytování v jednolůžkovém pokoji + 1650 Kč / osoba / pobyt

Cena při ubytování na třílůžkovém pokoji typu deluxe: 5 990 Kč / osoba / pobyt

Minimální počet účastníků: 11 platících osob + lektor

Pro závaznou rezervaci se hradí záloha 3000 Kč, doplatek do 2 měsíců před odjezdem.

Parking je možný před hotelem nebo ve dvoře za poplatek 150 Kč/ vůz nebo případně klienti mohou parkovat ZDARMA ve větší vzdálenosti od hotelu v blízkosti nádraží ulice Proftova cca 7 min pěšky.

Informace, rezervace:
Ing. Nikola Odvárková
www.VillasResorts.cz
tel. +420 702 047 307
email: odvarkova@villasresorts.cz

Lektor

O LEKTORCE JÓGY: Petra Hlavatá

Mým zaměřením je jóga pro zdravá záda a jóga při skolióze páteře. Ve svých lekcích propojuji učení jógy s nejnovějšími poznatky o svalových řetězcích a zdravém pohybu. Lekce jsou v klidném tempu, respektující vaši individualitu. Věnujeme se zlepšení vnímání a držení těla, odstranění svalových disbalancí a posílení sebepřijetí.

Při skolióze se zabýváme smysluplným upravením praxe na míru pro vaši křivku, ale lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce zlepšit držení svého těla, zklidnit mysl, lépe se poznat, pro začátečníky nebo při přetížení zad sedavým zaměstnáním nebo náročným či asymetrickým sportem.

Jsem také terapeutkou Spirální stabilizace páteře dle MUDr. Smíška, lektorkou zdravotní tělesné výchovy, maminkou dvou dětí a zakladatelkou projektu SkoliYoga. Na cestu jógy mě v roce 2013 přivedla má vlastní skolióza páteře.

Těším se na vás!

Petra Hlavatá

www.petrahlavata.cz

petra@petrahlavata.cz

Termín pobytu

  • 3 dny / 2 noci v místě
  • Termín pobytu: 29. 3. – 31. 3. 2024

Cena na osobu zahrnuje

  • ubytování na 2 noci
  • snídaně
  • jógový program
  • sál na cvičení
  • jógová praxe
Poradíme Vám

Rádi zodpovíme Vaše dotazy. Kontaktujte nás:

PO - PÁ: 08:00 - 17:00 hod.

odvarkova@villasresorts.cz

+420 702 047 307

Nezávazná poptávka

Chráněno službou Google reCaptcha.